低脂VS低糖 你適合那種瘦身法

By | 2017-10-08

減肥、減肥,在大多數女性的心中,是永遠無法完成的任務。難怪數學家說,它是沒有正確答案的方程式;心理學家說,它是人在潛意識裡的自我否定;社會學家說,它是渴望得到公眾認同的效應……而我們的醫學專家說,盡管目前流行的減肥方法眾多:像低胰島素減肥法、好脂肪壞脂肪之說、東方式生活減肥……但從控制飲食、調整肌體代謝方面講,都沒有離不開“低脂”和“低糖”兩個概念。現在就讓專家告訴你:這兩個經典減肥套路,你將如何成功應用!
自測:你適合脂減肥法OR低糖減肥法

 以下人群比較適合低脂減肥法

 IF如果你是——

1. 是一位工作忙碌,飲食沒有規律的白領上班族;

2. 身材豐滿,腰、腹、臀部比較突出;

3. 已有高脂血症的傾向;

4. 有血壓高的家族史;

5. 非常偏愛“垃圾”食品。

IF如果你——

1. 工作屬於用腦過度、體力透支、非常辛勞的狀態;

2. 體內自身合成脂肪的能力超強;

3. 本身已經是維生素(脂溶性)缺乏症的患者;

4. 每次停止節食體重便會快速反彈;

5. 完全不能忍受饑餓、沒有持之以恆的耐力。

  ……建議不要采用低脂減肥法。

  以下人群比較適合低糖減肥法

IF如果你是——

1. 討厭用苦行僧似的節食方法減肥,但嘗試其他方法屢次失敗者;

2. 並不算胖或只是豐腴而已,但想防患於未然;

3. 有家族肥胖、糖尿病、心血管疾患的傾向;

4. 已經出現多囊卵巢綜合征表現或有不孕傾向;

5. 經常在飯後很快就有饑餓感。

IF如果你——

1. 習慣上經常不吃早餐;

2. 學業繁重,還處在青春激蕩的生長發育階段;

3. 是一位准媽媽或處在哺乳期間;

4. 正在服用一些可能對體內激素產生影響的特殊藥物;

5. 根本沒有長性、無法堅持做任何事情。

  ……建議不要使用低糖減肥法

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