臉又大又胖 要怎么瘦臉最快

By | 2017-11-17

一年就要走到頭了,可是臉還是這么的大。瘦臉跟減肥藥一樣,是輕易不能提起的,但是最近可能是太想趁著年底來之前把自己瘦下來吧,所以決定,一定要先把全身最重要的部位給瘦下來,那就是甩掉身上的這個大餅臉。

臉大是一種什么樣的體驗,就是總是能在人山人海中第一眼被認出來,買的面霜、洗面奶都用的特別快,不瘦下來真的是難以想象,小臉有多美啊。

之前就給大家說過,其實局部減脂是很困難的,瘦臉也是一樣,想要瘦臉我們就要辛苦點,臉大有兩個原因,一個是先天性的,一個是后天性的。

天生臉大

天生臉大,不管身體多瘦,臉就從來都沒有效果,都說大臉放大美麗,其實天生臉大就是面部的骨骼大,和脂肪肌肉基本沒什么關系,這類人想要瘦臉,最快的方法基本就是削骨了,想想都疼。

如果不想靠手術的話,也可以利用后天的方法,用化妝術來改善修飾。

后天臉大

后天臉大基本就是屬于肉肉型的了,減肥減全身,一般先瘦下來的都是胸,而先胖起來的卻是臉、大腿。

那么這類人如何來瘦臉好呢?

對于肉嘟嘟的大臉想要變小還是要靠減脂,畢竟減脂是減全身的,脂肪的減少也是全身性的,在做有氧運動的同時可以加入一些力量的訓練,有效的提高減脂效率,臉部自然的也會跟著瘦下來了。

肌肉型的

如果你平時喜歡磨牙或者喜歡吃一些豆子類的食物或者一些堅硬的食物,那么就很容易形成咬肌堅硬肥大,這種咬肌肥大想要瘦下來比較困難,一開始是要改善自己的飲食習慣,少吃一些堅硬的食物和少嚼口香糖。

臉大吃什么食物好

1、菠菜

菠菜是飯桌上很常見到的一種綠色蔬菜,多吃蔬菜不僅可以給身體提供各種營養物質外還能促進腸胃的蠕動,對于想要瘦臉的美眉來說,菠菜也是一種很不錯的食品,因為菠菜中含有很豐富的甲物質可以有效的人們臉上的水腫,當臉上的水腫消除掉后,大臉自然也就變小了。

2、豆苗

豆苗就是我們常說的豌豆苗,豆苗的嫩葉和嫩梢口感都非常的好,因此深受很多人的喜愛,除此之外多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上多余的肥肉,塑造出纖細的巴掌臉。

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