臉部如何減肥?教你最快解決大餅臉的方法

By | 2018-01-29

許多人的臉型不適合又大又圓,這樣很不好看,而瘦臉一項大工程,到底臉部呢?下面讓健康減肥小編為你詳細解答。

冷水洗臉法

物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此,遇到冷水的時候,不但毛孔縮小了,連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。

戒掉愛吃辛辣食物和零食的毛病

遠離辛辣飲食和小零食是瘦臉必要的一步,否則這些熱量很高的食物難消化后,更容易讓身體浮腫,并且也會造成脂肪堆積。而且辛辣食物對腸胃功能也有削弱作用,吃多了這類食物腸功能減弱,毒素也不能及時排出。

臉部伸展操去雙下巴

慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴,慢慢低下頭,回到正常的平視。這個動作早晚各做三組。久了就會擁有尖尖的下巴。馮紹峰也曾在節目中推薦這個瘦臉操哦!

摩瘦臉

把嘴巴鼓起來吐氣,再吸氣,反復幾次,每次堅持10秒鐘,雙手手掌貼住腮幫,然后將嘴巴張開呈“啊”狀,輕輕按摩10次,可以減掉臉部贅肉,效果很明顯。

用手拍臉

剛洗完臉或者搽化妝水的時候用手拍臉,直到臉上水被吸收,不但對瘦臉有幫助而且皮膚也會因為吸收水分而變好,一取兩得。

手指敲打瘦臉法

方法是以手指關節輕輕敲敲下顴骨,每天堅持做十五次左右,即可達到瘦臉的功效。用手指敲打顴骨,會使肌肉受到輕微刺激,從而導致萎縮,對減少臉部脂肪有很大的幫助。