中藥減肥食譜推薦 塑窈窕好身段

By | 2018-02-11

減肥的方法各式各樣,到底什么方法合適自己呢?正確的減肥方法是關鍵,最近,中藥減肥受到廣大朋友們的喜愛,其減肥效果明顯,也不會帶來副作用。下面我們就一起來看看小編推薦給大家幾個中藥減肥食譜吧,幫助大家快速的瘦身成功。

一、海藻輕身湯

材料:海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、澤瀉各15克,茵陳、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

方法:清水煎取200ml,每次口服100ml,1日2次。功效:化痰祛脂,健脾利濕,調理氣機,主治女性青年肥胖癥。

二、杞菊桑寄生減肥茶

材料:杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一?、紅糖適量

做法:將材料洗凈加五碗水煎三十分鐘,放入紅糖后再煎十分鐘即成,代茶飲用。

推薦理由:適合因腎脾虛而引致的血壓高及血脂高人士,腰膝酸軟,便溏食少、疲倦乏力、視物不明或眼睛干澀等。

三、三花減肥湯

材料:9克玫瑰花、9克茉莉花、9克玳玳花、9克川芎、9克荷葉。

做法:先將以上原料研成末,每天服用1包,每天2-3次,注意是用80-100攝氏度的水沖泡。

適合人群:單純型肥胖癥人群。

中藥減肥食譜推薦 塑窈窕好身段

發布日期:2014-12-29來源:中國減肥網

四、蓮子瘦身湯

材料:蓮子30克,芡實30克,薏米50克,龍眼肉8克,豬肉300克,蜜棗2顆。

做法:

1、豬肉洗凈后飛水;所有材料清洗干凈;

2、用10~12碗水煮開后,加入所有材料,先用大火煮10分鐘,再轉小火煮2小時,調味即可。

推薦理由:此湯能補脾化生氣血,促進血液循環,更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效,蓮子能養心健脾,而薏米則有美白及消腫的功效。健脾益氣、補血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。

五、山楂荷葉參粥

材料:山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15克)西洋參5克、粳米100克

用法:上藥料加入清水、稀粥食用、一天飲用

推薦理由:消導通滯清暑除煩兼有補氣的作用、適合煩躁不安兼氣陰不足的減肥者,西洋參亦可單獨沖開水飲用。

六、清宮仙藥茶

組成:上等茶葉3克,紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

方法:后四種研粗末,與茶葉混合,收貯備用。每次適量,開水泡,當茶飲。

推薦理由:消脂減肥,可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。

 

 

 

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