中醫按摩減肥法要按哪些穴位,怎麼按?

By | 2018-02-21

中醫按摩減肥法,與一般的藥物減肥和手術減肥法相比,要健康安全很多。身體的承漿穴、攢竹穴、腎俞穴這三個穴位與身體的新陳代謝和內分泌有很大的關系,所以對這三個減肥穴位進行按摩可以有效瘦身!

承漿穴:

位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。承漿穴為足陽明任脈之會,長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應有的張力。

按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20 次。有了酸酸的感覺,就說明你做到位了。

攢竹穴:

位于面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。

按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每八拍為一個組,重復八輪即可。

腎俞穴:

腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助于維護腎臟的健康,幫助調節新陳代謝,迅速排走體內多余水分。

按壓方法:以指關節輕壓穴道,每秒一次,每按壓3——5次休息10 秒,再重復三次。

 

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