風靡日韓的香蕉醋飲食減肥方法讓你3個月急瘦25斤

By | 2018-02-27

減肥方法很多是令人厭倦的,什么節食,運動啥的,都難堅持。今天小編帶大家學習了解下風靡日韓的香蕉醋飲食減肥方法吧,喝飲料,讓你3個月急瘦25斤,還等什么?

香蕉醋制作方法:

1:香蕉去皮,切成片狀,厚度約2cm。

2:將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內,再放入紅糖,倒入200ml水果醋,稍微搖晃一下。

3:放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓紅糖溶化即可。

4:取出之后,在室溫下待涼即完成,隔天就可以吃啦!

制作要點:

1:使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以,但紅糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋配香蕉最合適,但也可以替換成米醋、老陳醋。

2:使用微波爐可以加速紅糖溶解,有利于紅糖的營養素更快溶入醋汁中。

3:香蕉醋在室溫下可以保存1年,如果氣溫高,最好放進冰箱冷藏。

香蕉減肥醋吃法:

1:每天飲用3湯匙。你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃腌漬過的香蕉。

2:可以直接喝,或用冷開水稀釋,飯前飲用,但腸胃不好的美眉建議飯后10分鐘再飲用。

3:按香蕉醋和水=1:10的比例調和,裝進保溫瓶中,可當運動時的飲用水,淡淡的微酸,類似運動飲料的口感,可補充礦物質、糖分、氨基酸,幫助迅速恢復體力。

4:香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

 

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