中醫減肥原則:寬胸化痰、疏肝利膽,地瓜排毒也是中醫減肥方法

By | 2018-07-06

無論是過去還是現在,中醫在東方地區一直備受關注。而今隨著時代的發展,中醫已不僅僅局限於治病和養生,它還能幫助減肥,就是進來十分流行的中醫減肥。中醫減肥包括、拔罐減肥、針灸減肥、經絡減肥等,不過在了解中醫減肥方法之前,我們應先知道中醫減肥的原則是什麼,這樣才能更好的發揮中醫的減肥作用。

中醫減肥原則是什麼?

中醫減肥原則一:寬胸化痰法

中醫文獻有“肥人多痰”的論點,這種痰顯然是指肥胖之痰濁,也就是脂肪過多。

臨床所見肥胖之人,動則氣短、胸悶,甚則頭暈、嘔吐、惡心,舌苔滑膩。有的人痰火重,性情急躁,易于發脾氣、惱怒,以致血壓高,頭脹腦鳴而痛,睡眠不安,舌苔黃膩,大便干結。多發心、腦血管病變。遇上這些病證,選用寬胸化痰法最為合適。

常用藥物如:瓜蔞,古稱栝樓,為寬胸化痰主要藥,市售之瓜蔞包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。

瓜蔞仁還有潤腸作用,對痰火內結,大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜,臨床常與瓜蔞配合同用,即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯,千百年來沿用不替。

枳實、枳殼俱能寬胸化痰,配陳皮、半夏即為溫膽湯法,常用治肥胖痰濕重,驚悸、失眠等癥。半夏能化痰和胃止嘔,與陳皮配合,為二陳湯的主藥。

傳統作為化痰濕的主要方劑。臨床通治各種痰證,不論嘔吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之。查閱方書,實由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮,氣味芳香,既可和中理氣,又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等,確甚可口,亦為食療降脂之佳品。

中醫減肥原則二:疏肝利膽法

膽汁能消化脂肪。患肝炎、膽囊炎、肝膽結石的人,膽汁分泌不足,往往不喜歡吃油膩肉食,如果不小心,誤食會引起發病。疏肝利膽法對肝膽病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。

疏肝利膽的常用藥物如:茵陳,是中醫治療黃疸的專用藥,有很好的利膽作用。莪術、姜黃、郁金三味藥為同科藥物,均能疏肝、利膽、降脂,常與茵陳配合同用。

市售之白金丸由郁金、明礬二味制成,為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥,并有化結石之功。

柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方,隨癥加減。決明子能清肝明目,平時泡茶常飲之,有瀉肝火降血脂功效。

中醫減肥方法有哪些?

1、地瓜排毒餐減肥法

地瓜和白米飯比例為二比一,約莫是吃兩口地瓜,吃一口白米飯,然后搭配二種蔬菜一種生果,除非體質過寒不然蔬菜以生菜為主。身材較寒的人不要食用葉菜,若無法籌備二種蔬菜一種生果,也可以一種蔬菜一種生果取代。上午六點半早年吃完地瓜排毒餐,七點早年排便完畢。如果不喜好吃米飯也可以米成品取代,譬喻米粉,米苔目都可以,可是最好不要吃稀飯,由于稀飯輕易吞咽會鐫汰品味的舉措,會鐫汰唾液滲透。

2、生吃梨減肥法

將梨洗干凈帶皮生吃,可增進纖維量和得到多種維生素。一個響亮而汁水富厚的梨子,熱量是50卡。早上起床和一杯加了鹽的水,然后吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可憑證本身的風俗吃但只能吃7分飽,而且避開油炸和油膩食品。晚餐以素菜和梨子為主,然后喝一碗蔬菜湯。三餐以外可萬萬別吃零食!餓了就吃梨。此要領僵持倆周結果逐漸明明,尤其是怕貧困而減肥心切的姐妹們。

3、荷術散

荷術散是一個明代的古方,能升清降濁,脾陽升了,脾胃健運了,水谷自然化生精微,吃下去的東西不再化生痰濁,喝下去的水,不會淤積在體內,自然就解決了肥胖的難題。中藥里面有很多藥材都能健脾,為什么唯獨荷術散的效果好呢?這是因為:荷術散除了升陽健脾以外,還有一個重要作用,就是“降濁”,能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路,從小便排出。

這樣,一方面升陽健脾,另一方面降濁,雙重作用,減肥的效果就出來了。我們給荷術散的功效做一個總結,拿老百姓常用的一句話就能概括,四個字,“升清降濁”。清氣上升、濁氣下降,體重減輕,而且神清氣爽,這就是荷術散減肥的最寶貴之處。由于荷術散不但能減肥,而且沒有什么副作用,所以在淘寶一搜荷術散,發現受到了百萬人的追捧。

4、海帶海藻瘦身法

海帶海藻瘦身法這是一種有用的瘦身要領,用飯的時辰,可以用海帶和海藻將米飯包起來吃,飯量很少,調味料也只有酸辣醬一種。另外,肚子餓的時辰也可以將海帶海藻看成零食來吃。由于不消節制食用的數目,以是本人很喜好這種要領。可是提議腸胃虛寒者罕用此法,最好是短期性的操作此法。

5、紅豆減肥法

減肥要領多種多樣,在此網路了幾大暴強的減肥偏方給各人,很有用哦!

食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有很是明明的曲線窈窕的殊效。紅豆減肥法絕對有步伐讓你在兩個月之內,到達瘦13公斤閣下的詳細成效!并且瘦的部門正是腰和大腿!

原料:紅豆200克、陳皮5克、鹽少許。

詳細做法:先把紅豆浸泡半個小時,插手煮滾的500cc凈水中,煮30分鐘閣下,要把紅豆煮熟就對了,然后熄火。用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火后,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋悶異常鐘,之后加上一點鹽就可以了。逐日餐后飲用,至少吃兩個禮拜。紅豆減肥法得當各類年數段減肥塑身,而且得當男女減肥。