胃繞道手術后的22個醫生建議

By | 2017-06-06

胃旁路手術減肥會極大地幫你減輕體重,而醫生給出22個建議,能讓你更好地實現手術效果。

1、手術后有不適,應該立即聯系你的醫生

手術一周后,如果有下述情況,你都應該立即和你的醫生聯系:

·高燒,體溫超過38.3攝氏度

·疼痛難忍

·大小便失禁

·呼吸困難或者短暫呼吸停止

·便血或者大便顏色異常

·手術刀口流膿或者流血

·大腿無緣無故疼痛

2、杜絕高熱量的飲料

手術后射入的熱量是要嚴格控制的,喝高熱量飲料不僅沒有營養,而且不利于手術減肥效果。多吃一些高蛋白的食物、蔬菜、水果等。

3、避開糖

避開糖,以及任何把糖列在成分前三位的食物。糖本身能量極高,沒有營養,又會使得血糖提升高,加劇疼痛感,同時還會引起傾倒綜合征。

4、避開碳酸飲料

碳酸飲料會讓你的胃疼痛不舒服,同時會對胃部的減肥裝置有影響在手術。

5 進餐前、進餐時或者進餐后,都不要立刻飲流質的東西,比如湯水等。

因為手術會極大地縮小你胃的容量,這點容量要充分利用,吃一點高營養高質量的食物。餐前和餐中喝湯水,會填飽你的胃部,而餐后喝湯水,會很快把食物“沖刷”到腸道,很快出現饑餓感。所以,進餐時間要和喝水時間隔開至少一個半小時以上。

6、定期回醫院檢查健康狀況

手術后,一般要經歷一個比較長期的嚴格檢測期。否則,你會不小心患上營養不良,手術并發癥等問題。同時,定期的檢查還更有利于提高手術的減肥效果。

7、在醫生允許之前,不要擅自停用任何一種藥。

如果你原來長期被某些肥胖相關疾病困擾的話,手術減肥的成功,體重的下降,可能會改善你的健康狀況。但是不要擅作主張停用藥物,要先咨詢醫生意見。

8、不要吃零食

如果你餓了,就吃飯吧,千萬不要吃零食。吃零食會影響減肥效果。所以你要避開任何垃圾食物,只吃高營養高質量的食物。

9、蛋白質!蛋白質!蛋白質

手術后,蛋白質是你餐桌上的最佳選擇。攝入足量的蛋白質,不僅可以幫助你在減肥時,節食肌肉組織,同時,蛋白質消化得比較慢,可延長你飽腹時間。

10 滴酒不沾

酒精高卡路里又低營養,同時還會刺激你的胃部。

11 細嚼慢咽

細嚼慢咽可以避免進食以后反胃和嘔吐。而大塊的食物吞咽下去,會給手術后的胃部增加負擔,難以消化,甚至會引起梗塞和疼痛。

12 手術后兩年內不能懷孕

手術后至少一年,你的身體都會處于體重大幅度下降的狀態,這時候懷孕,,你的身體會缺乏充足的營養,不利于母嬰健康。

13、尋找減肥“親友團”

你要知道,每年接受手術的人大約有14萬,而不只是你一個人。可以通過網絡論壇等各種形式,與其他網友交流,獲得信心或者經驗。

14、不要隨便吃各種非處方藥。

手術會改變你的身體狀況,即便是非處方藥,對你來說可能也很危險。布洛芬、撲熱息痛等止痛藥可能會引起潰瘍。而如果你出現便秘的情況,更加不能隨便吃藥,要及時告訴醫生,因為便秘可能是手術并發癥的一種,或者是預示著你的食譜有問題。

15、聽你自己的饑餓信號

如果你不覺得餓,就不要吃東西,即使是已經到了你吃正餐的時間。

16、不要吃那些單糖的碳水化合物

那些加工過的單糖食物,例如白面包、面條、白糖和大米等,要盡量避免吃。那么怎么區分食物是不是單糖呢?有一個簡單的規則,就是少吃白色的面食,多吃一些糙米、全麥食物,它們更加富含纖維和營養。單糖食物會升高血糖,引發饑餓感。

17 關于運動

手術后,你要多運動,即便只是簡單的散步。運動會幫助你瘦得更快,同時也會幫你避免各種手術并發癥,例如肺栓,或者血栓的出現。

18、進食時候要集中注意力

不要邊看電視邊吃飯,吃飯的時候要集中注意力,吃飽了就停止。

19、大量喝水

手術后需要大量喝水,喝水會讓你更感覺更舒適,同時也會幫助你更好區別饑餓感和口渴感,喝足夠的水,你就不會再饑餓時還誤以為自己是口渴。

20、不喝咖啡

咖啡會讓人變興奮、提高心跳率,同時還是一種利尿劑。喝咖啡會讓你水分大量流失,同時會增加胃潰瘍的風險。

21、能喝牛奶嗎?

如果你想喝一點東西,最好不要喝牛奶。因為手術以后,很多人會患上乳糖不耐受綜合癥。所以你最好要小心。

22 喝飲料時不要用吸管

喜歡不僅會讓你喝得更快更多,而且會把很多空氣帶到你的胃部,引起不適。

 

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