如何通過穴位按摩去浮腫?按摩減肥方法推薦

By | 2017-07-07

曾經有位前輩說過,未來會是風光明媚,也會是事與愿違,有夢就不要半途而廢。在這個信息高速發展的時代,人們的身體狀況也越來讓人堪憂,其中,水腫就是讓人頭疼的一種煩惱之一,北京的醫生建議你試試穴位按摩去浮腫吧。

攢竹穴

位于面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的穴位,按壓此穴位可以緩解頭痛,消除臉部浮腫。

按壓方法:遵循眼保健操的要求,雙手拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉,每八拍為一個組,重復八輪即可。

承漿穴

位于面部,頦唇溝的正中凹陷處。承漿穴為足陽明任脈之會,長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌,消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應有的張力。前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃· 朗格麗亞,在接受采訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課,對照承漿穴的中醫理論功效,很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在于此!

按壓方法:用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20 次。

腎俞穴

秋冬季體表排汗能力減弱,大量水分開始堆積在體內。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣,重口味飲食更加強了腎臟的負擔,無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指寬處。按摩此穴有助于維護腎臟的健康,幫助調節新陳代謝,使體內多余水分迅速排走,讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離!  按壓方法:以指關節輕壓穴道,每秒一次,每按壓3——5次休息10 秒,再重復這一步驟三次。

消腫加分方案

進入冬季后,穴位按摩前用熱毛巾先輕敷一下舒活血脈,效果會更明顯。按壓穴位時可以選擇欣賞輕柔的音樂,根據樂曲的節奏舒緩地有頻率地按壓,使穴位逐漸接受直至習慣手指的刺激后,有事半功倍的效果。

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