中醫五行減肥瘦身法 健康瘦下來

By | 2017-08-17

大家想不想知道有什么方法能夠讓我們快速減肥瘦身呢?小編這里有好多關于減肥瘦身的小竅門呢?相信我們每個人都想知道怎么可以健康的減肥瘦身,瘦身最常用的方法是什么?下面小編就給大家介紹下非常好的中醫秘方吧。
中醫五行減肥瘦身法
你比較喜歡看中醫減肥,我愛吃養生藥膳瘦身,她最愛SPA芳香療法,這些現在流行的瘦身法,乍看各做各的,并沒什么交集,而事實上,將這些方法結合在一起,以中醫五行為出發,加上藥膳營養哲學和芳香推拿,6周即可減肥2-3公斤!下面就讓我們來了解中醫五行減肥瘦身法。
五行是什么-
中醫五行是的金、木、水、火、土,是一相生相克的循環機制:木影響的是肝,火對心,土屬脾,金管肺,水是腎,它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的,有可能是水偏土,或者木偏火。
第一步:問診
金木水火土的哪一種-
既然是中醫五行,第一步當然是中醫師的望、聞、問、切,經過這四診,醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種,并將肥胖歸類,看是屬于中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型,并依次對癥下藥,設計出適合的處方。
第二步:針灸
調體質,瘦局部
判斷好體質后,接著就要調體質了。調體質可以通過針灸,即依瘦身者的體質,找到需要加強、刺激的穴位進行調整,火旺的要降火,氣虛的要補氣。另外,局部肥胖者還可加強局部針灸,使局部代謝活躍起來。
第三步:藥浴
調理代謝,對癥瘦身
據不同體質和體形,可用不同藥材來做成藥浴包。中廣體型者需要防風、荊芥、連翹、麻黃、山桅、大黃等藥材制成的藥浴包,虛胖型的要用防己、黃芪、白術等藥材制成的藥浴包,下肢水腫型的則要用附子、茯苓和白芍等制成的藥浴包。藥浴泡澡可促進新陳代謝,久而久之達到促進瘦身的目的。
第四步:推拿
放松經絡
根據瘦身者的體質屬性,挑選金、木、水、火、土五行適合的精油,進行背部穴位的推拿按摩。由于一般情況下每個人都不專屬于某一屬性,因此可能會使用多種精油來按摩。推拿按摩也非常適合局部瘦身。
SPA館里用精油來推拿按摩,但按摩師們很少能掌握一定的中醫知識;中醫院里有專業的中醫推拿師,但他們幾乎不會選擇讓人聞起來很舒服的芳香精油來推拿。是選SPA理療師還是中醫推拿師,依照自己的喜好選擇吧!
第五步:藥膳
吃著變瘦
中醫調理不是只能吃苦得流眼淚的中藥,將中藥材與美食相結合的方法,現在也被運用在很多藥膳館里,很受歡迎。應強調的是,這些藥膳應與體質屬性相符,才能達到養身瘦身的目的。
針灸減肥最常用的方法
針灸減肥在當今時代很是潮熱,那針灸減肥最常用的方法有哪些呢?根據有關醫學文獻報道,介紹幾種常用針灸減肥方法:
1、取穴以足陽明胃經和足太陰脾經穴為主。取上巨虛、豐隆、內庭、曲池、三陰交、陽陵泉等;同時配合耳穴的脾、胃。臨證加減:腸燥便秘體穴加干樞、支溝,耳穴加肺,大腸;易饑餓者,體穴加足三里(重瀉);自動發胖者;
體穴加腎俞、三陰交、耳穴加腎;產后肥胖,體穴加曲泉、石門,耳穴加屏間;月經不調體穴加地機、血海,耳穴加屏間;下肢浮腫,體穴加水分、耳穴加三焦,每次留針20分鐘,隔日一次,15次為一療程。
耳穴用王不留行籽或撳針埋藏。囑病人與每日進餐前半小時按壓1分鐘左右,酸痛為度,5天更換一次,6次為一療程,兩耳交替進行。
37例肥胖病人,中、近期臨床痊愈12例,占32.43%,顯效5例,占31.51%;有效14例、占37.84%;無效6例,占16.22%、總有效率為83.78%。
2、對肥胖患者屬氣滯濕阻,脾失健運者,取內關、水分、天樞、關元、豐隆(以上平補平瀉)三陰交、列缺(以上用補法);胃強脾弱、濕熱內蘊者,取曲池、支溝、四滿、三陰交(以上用平補平瀉);
內庭、腹結(以上用瀉法);沖任失調,帶脈不和者,取支溝、中渚(以上用平補平瀉);關元、帶脈、血海、太溪(以上用補法)每隔日施針一次,留針半小時,15次為一療程、治療300例、有效率為89%。、

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